Что я могу сделать, чтобы стало получше:
1) выйти на улицу;
2) выглядеть хорошо: косметика, другая одежда, иногда банально душ;
3) сделать что-то полезное по дому: убраться, приготовить еду, погладить одежду;
4) сделать что-то из того, что я давно собиралась сделать: курсы, программирование, любое саморазвитие;
5) сделать что-то по учебе.

В общем, становится очевидно, что из состояния хандры и апатии всегда есть один эффективный вход - делать. Только делать нужно что-то полезное для меня, развлечения тут никак не работают. То есть рисование стрелок - это практическая тренировка, это полезно, а чтение бесконечных книг и компьютерные игры - это просто убийство времени.